Jerawat adalah kondisi kulit yang menyebabkan munculnya berbagai jenis benjolan di permukaan kulit. Benjolan ini meliputi: komedo putih, komedo, dan jerawat. Jerawat terjadi ketika pori-pori kulit tersumbat oleh kulit mati dan minyak.
Jerawat paling sering terjadi pada anak-anak yang lebih tua dan remaja yang sedang melalui masa pubertas, ketika hormon menyebabkan kelenjar minyak tubuh memproduksi lebih banyak minyak.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengikuti pola makan sehat dapat membantu mencegah dan mengobati jerawat. Secara khusus, makanan yang kaya nutrisi berikut dikaitkan dengan tingkat jerawat yang lebih rendah: karbohidrat kompleks, seng, vitamin A dan dan E, asam lemak omega-3, antioksidan.
0 komentar: